栄養指導を組み合わせて薬の減少に成功

CUOREに入会したきっかけは何ですか？これが決め手だったというものはありますか？

猫山宮尾病院は整形外科だけだと思っていたのですが、内科もあるとの事で受診しCUOREを知りました。

CUOREのここが良かった！という点を教えてください。

内科の太田先生に受診して血糖値が高く、少し運動してみたらと言われ、フィットネスは若い方が多いのではと思っていましたが、そうではなかったので入会しました。スタッフの方、栄養士の方にも大変良くしていただき今に至っています。自宅から車で10分弱の所にあり、通うのにも便利です。

CUOREでトレーニングをして何か変化はありましたか？

食事はとても好き嫌いがあったのですが、最近はだいぶ何でもたべられるようになりました。血糖値も4年経過した現在、基準値になり喜んでいます。洋服も通常のサイズが着られるようになりました。

CUOREが病院に併設された施設である事をどう思いますか？

内科の先生も毎日クラブに顔を見せてくださり、いつでも相談できて安心です。

あなたの今後の目標を聞かせてください。

他の会員の方達とも色々な話も出来て喜んでいます。今後は自分の体調と相談しながら長く通って行きたいと思っています。 一週間に一度、年配の女性の方が（私とあまり違わない年齢）リハビリに来られ段々と足もよく上がるようになって元気になられていく様子を見ると、私も頑張らなくてはと思っています。

スタッフのコメント

運動施設での運動実践は、ほぼ初めてとのことでしたので、低負荷でフォームを確認しながら、筋力トレーニングと有酸素運動を週2回、約1時間程度実践していただきました。運動に慣れてからは複合的スタジオエクササイズも導入し、4ヶ月後には利用回数も週3回に増え、HbA1cの数値も下がり始めました。
また栄養指導ではパン、卵などの単品メニューが多く、野菜料理の摂取量が全体的に少ない傾向でしたので、バランスのとれた食事の重要性と血糖値の観点からも野菜摂取の大切さを説明し、現在は苦手だった野菜料理を好んで召し上がるようになりました。

運動経験が無くても減量に成功

CUOREに入会したきっかけは何ですか？これが決め手だったというものはありますか？

血圧で病院に通っており、初めて薬を処方された事で自分自身での運動を取り入れて改善しないといけないと思い、ホームページを見て初めてCUOREを知り、申し込みました。

CUOREのここが良かった！という点を教えてください。

最初は私にもできるかどうか不安と恥ずかしさがありました。しかし、私に合わせて運動プログラムを立ててくれたので、最初は疲れていましたが、徐々に体力がつき、スタジオプログラムにも参加できるようになりました。現在もマシンプログラムとスタジオプログラムを両立しています。

CUOREでトレーニングをして何か変化はありましたか？

体調などが日々すごく好転しているのを感じます。足のしびれが全然なくなり、膝関節の痛みも大幅に改善しました。また減量に成功したことによりおしゃれをするのも楽しくなりました。また何よりも血液検査の結果が安定しているので、不安感がなくなりました。

CUOREが病院に併設された施設である事をどう思いますか？

内科の先生がいて血液検査の結果説明も聞けるので、とても安心感があり満足しています。また内臓脂肪CT検査も正常値に入って嬉しくなり1つの楽しみになっています。今ではもう一歩早く踏み出せば良かったと思っています。

あなたの今後の目標を聞かせてください

現状を維持しながらもう5kgゆっくりと減量を目指し、健康で楽しく年齢を重ねていきたいです。

スタッフのコメント

運動を始めて2年。運動の経験がなかったので、まずは運動習慣を身に着けるために週1回からスタートしていきました。最初は基本的な筋力トレーニングと有酸素運動を週に2回、約1時間の運動時間でした。慣れてきた頃から回数・強度を上げていき、徐々に運動時間も増やしていき当初は参加していなかったスタジオエクササイズにも参加し、今では週に3回約2時間ずつ、楽しんで運動を行っていただき21kgの減量に成功しました。

術後で不安があったが、運動療法で日常生活が快適に

CUOREに入会したきっかけは何ですか？これが決め手だったというものはありますか？

5年前に猫山宮尾病院で人工関節置換術を受け、入院中にCUOREの存在を知りました。その時は手術後でもあったので、運動など考えもしなかったです。しかし退院後、自分の身体なのに「身体そこにあらず」といった感じでした。体力は低下の一途をたどり何か体力改善をしなければと思い、家の近辺でウォーキングをしました。しかしそれでも足りず「何か他にも」と考えた末、CUOREの存在を思い出し入会しました。

CUOREのここが良かった！という点を教えてください。

運動メニューの内容も漠然としたものではなく、自分の体力に合った運動量でなおかつ楽しく続けられる運動プログラムを作成してくれるので、自分の年齢、膝の具合に合っていてとても良かったです。時を忘れて運動出来ました。

CUOREでトレーニングをして何か変化はありましたか？

自分自身の実感としてベルトの間隔が狭くなりました。
また趣味のゴルフでは飛距離も伸び、そして移動はカートから徒歩で行えるようになり、歩く事に自信が持てました。

CUOREが病院に併設された施設である事をどう思いますか？

医療を取り入れた管理体制をしているので、効果判定検査で他にはない血液検査、内臓脂肪CT検査、呼吸機能検査、骨密度検査があるのはここのメリットです。そして何より自分の医学的な結果を見ると自分の一番の励みになります。

あなたの今後の目標を聞かせてください

自分の運動プログラムとスタジオプログラムに参加しながら、より健康的な身体を目指してあと5kgの減量をしたいと思っています。

スタッフのコメント

当施設に入会して約3年になります。膝の手術を受けてから本格的な運動は初めてでした。最初はウォーキングやバイクなどの有酸素運動と下肢の筋力をつけるために筋力トレーニングを行い、週に3回1時間半ほどの運動でした。徐々に膝の痛みが少なくなったため有酸素系のスタジオエクササイズにも参加していただくようになり、今では楽しみながら運動を継続していただいています。